名東にてメンタルヘルス【事務】

お世話になっております。

昨日に引き続きメンタルヘルスケアを

エルステージ名東でも行いました。

自分の身体の内側に意識を向け

自分の身体の状態を把握することにより

意識的にリラックスできるようなトレーニング方法を

学びました。