葉桜のみぎり…
本日はマッサージの先生が室内でできる運動をレクチャーしに来てくれました。
つま先立ちをしてみましょう
先生の手を腿で挟む訓練です
優しい先生と談笑しながら、日常で取り入れられる運動を教えてもらいました
杖の調整をしてもらい、歩き易くなりました
車椅子の自走の練習です
頑張りましたね♪
軽い運動でも、心地よい疲労感に、
今日はごはんがおいしく食べられそうだね
今夜はよく眠れそうだよ
と皆さん大変喜んでみえました◎
自粛生活を強いられている今、私たち職員も運動不足で身体がなまりがちです。
室内でできるストレッチや運動をなるべくするようにして身体を動かし、免疫力をあげ、万全の体調で介護業務に臨めるようにしていきたいですね。
免疫力アップには、適度な運動、バランスのよい食事、質の良い睡眠…
そしてたくさん笑うことです！😁！
こんな時だからこそ笑顔で、元気にいきましょう！！
エルステージ豊田🌷🌷🌷
