プラスアビリティ名東😊リハビリ風景

こんにちは😃プラスアビリティ名東です♪

今回は足の指のリハビリを紹介します🦶

扁平足の方だと、足のアーチが無いことで歩くときの衝撃を和らげるクッション機能が働かず、疲れやすい足になります。

扁平足の方がアーチを取り戻すには、指の筋トレをするのが効果的です

他にも指でタオルをたぐりよせるタオルギャザーなどもあります

最近は足の指の筋力が衰えている人も多いので、予防的に行うのもいいと思われます💪