こんにちは、風の丘リハビリセンターです。
今回は、ボールを使ったコグニサイズの紹介です。
頭を使いながら体を動かすのですが
慣れてしまうと効果が下がるので
やりかたを変えてみました。
１から8までを繰り返し数えながら、
足踏みとボールを左右に振る
３と６の時、ボールを上に上げる
それが出来たら今度は
２と７の時ボールを膝に着ける
ここまでは何とかできそうなのですが
それぞれ出来る様になったら、３，６，２，７を
同時にやります。
これが出来なくて、スタッフも間違え
思はず笑ってしまいました。
出来なくても大丈夫、
それがむしろ脳を刺激します。
皆さんが健康で楽しく毎日が過ごせるよう
取り組んでいきます。
