こんにちは、風の丘リハビリセンターです。
寒い日が続きますが、皆さん頑張って運動してい
ます🏃♀️💦
本日は、歩行時のふらつきを改善させるトレーニ
ングを行いました。
歩行時のバランスを保つ為には、中殿筋というお
尻の筋肉が重要になります。
この筋肉が弱くなると、歩いている時に体が左右
に揺れてしまったり、片脚での立位保持が難しく
なってしまいます。
筋力を強化して歩行を安定させましょう😊
片脚立位保持運動
なるべく背筋を伸ばします。顔は下を向かないよ
うに前を向きます。
転倒予防の為、つかまる所がある場所で行いま
す。
体が、前後左右に倒れないように気をつけます。
ふらつきが強い時は、手すりを持って行います。
風の丘では、今後も目標に合わせた運動を提案し
て行きたいと思います。
続いては、レク活動の様子です。
今年最後の制作レク
来年の干支「うさぎ」の壁画です。
細かな作業でしたが、皆様根気よく取り組んで下
さいました。
風の丘リハビリセンターは、令和元年８月からオ
ープンし今日までケアマネージャー様、ご利用者
様、ご家族様、そして地域の方々に支えられ賑や
かなデイサービスに成長させて頂く事がでしまし
た。
心から御礼申し上げます。
来年も、どうぞよろしくお願い致します。
スタッフ一同
